Freihanteltraining

Freihanteltraining

Mehr Freiraum für in Deinen Bewegungen

Dieser Freiraum sorgt dafür, dass Du nicht nur gezielt eine Muskelgruppe trainierst, sondern auch umliegende Stützmuskeln aktivierst - Deine Muskeln müssen hierbei mehr miteinander koordinieren.

Bei einem Training mit freien Gewichten kommen viel mehr Muskeln zum Einsatz, um die fehlende Führung der Geräte auszugleichen. Es erweist sich deshalb als besonders effektive Trainingsform.

 

Vorteile Freihanteltraining:

  • volle natürliche Bewegungsfreiheit kann genutzt werden

  • deutlich mehr Muskeln werden beansprucht

  • Ganzkörperübungen (z.B. Kniebeugen) verbrennen mehr Kalorien

  • fast unbegrenzte Variationsmöglichkeiten

 

Freihanteltraining eignet sich perfekt, um den gesamten Körper fit zu halten und in Deine gewünschte Form zu bringen.

Unser Trainer-Team weist Dich in die unterschiedlichen Übungen ein, damit Du diese sicher und Deinem individuellen Trainingsziel entsprechend durchführen kannst.